Sueno y Reflejos: Dormir Mejor para Reaccion Rapida
El descanso impacta tu tiempo de reaccion mas de lo que crees.
3 claves de sueno
- Horario fijo para dormir y despertar.
- Evita pantallas 45 min antes.
- Ambiente oscuro y fresco.
Como medir progreso
Haz un test rapido de reaccion despues de dormir bien y compara resultados.
😴 Descansa y mejora
Dormir mejor = reaccion mas fina.
🎮 Jugar Stack Tower Neon 📘 Ver Guia de Reflejos